Curso de Saúde Mental e Qualidade de Vida do Servidor

Ementa geral Cenário atual e importância da saúde mental no trabalho: conceitos de saúde mental e bem-estar, superação do estigma, particularidades do setor público, estresse e distresse e sinais de alerta. Prevenção ao esgotamento e riscos psicossociais: Síndrome de Burnout, ansiedade e depressão no trabalho, presenteísmo e absenteísmo, assédio moral e sexual e canais de acolhimento. Ferramentas práticas de autocuidado e qualidade de vida: gestão do tempo e limites, regulação emocional (mindfulness, respiração, pausas ativas), tríade do bem-estar físico (sono, alimentação, atividade física) e resiliência e inteligência emocional. Cultura organizacional, liderança positiva e acolhimento: segurança psicológica, papel da liderança, comunicação não violenta, redes de apoio institucional e plano de ação de QVT.

Criado por

Instituto Rio Metrópole

90:00:00 Hor Horas

Última Atualização

sábado, 18-07-2026

Descrição do Curso

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Descrição

Nome do curso

Saúde Mental e Qualidade de Vida do Servidor

Eixo temático

Saúde do Trabalhador, Bem-Estar e Qualidade de Vida no Trabalho (QVT)

Carga horária total

40 (quarenta) horas, distribuídas igualmente em 4 módulos de 10 horas

Modalidade

EAD 100% autoinstrucional (sem mediação ou tutoria)

Ambiente

Ambiente Virtual de Aprendizagem (AVA/LMS) com objetos de aprendizagem padrão SCORM

Nível

Qualificação / Aperfeiçoamento profissional

Público-alvo

Servidores públicos de todas as áreas, gestores e lideranças, e equipes de gestão de pessoas e saúde do trabalhador

Pré-requisitos

Ensino médio completo

Caráter do conteúdo

Educativo e preventivo; não substitui avaliação, diagnóstico ou tratamento de profissionais de saúde

Ano de referência

2026


Objetivo geral

Capacitar o cursista a compreender os fundamentos da saúde mental no trabalho, reconhecer sinais de alerta e riscos psicossociais (como o burnout, a ansiedade e a depressão), aplicar ferramentas de autocuidado e qualidade de vida, e contribuir para a construção de uma cultura organizacional de segurança psicológica e acolhimento no serviço público.

Objetivos específicos

Ao concluir o curso, espera-se que o cursista seja capaz de (verbos alinhados à Taxonomia de Bloom revisada):

  1. Compreender (Compreender) os conceitos de saúde mental e bem-estar no trabalho, superando estigmas e diferenciando estresse de distresse.

  2. Identificar (Analisar) as principais síndromes e riscos psicossociais (burnout, ansiedade, depressão, presenteísmo, assédio) e seus sinais de alerta.

  3. Aplicar (Aplicar) ferramentas de autocuidado, regulação emocional, gestão do tempo e bem-estar físico no cotidiano.

  4. Contribuir (Aplicar/Avaliar) para a segurança psicológica e o acolhimento, exercendo liderança humanizada e construindo planos de QVT.


Instituto Rio Metrópole

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Livre

Palestras

18

Provas

4

Período de expiração

Vida toda

Certificado

SIM
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